{"id":3074,"date":"2023-06-16T21:28:56","date_gmt":"2023-06-16T21:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/familymealproject.com\/lactancia-materna\/"},"modified":"2026-01-29T20:33:00","modified_gmt":"2026-01-29T20:33:00","slug":"lactancia-materna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/lactancia-materna\/","title":{"rendered":"Lactancia materna"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-5100\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/HEADER_Mother-breastfeeding-baby-e1628807505488.jpg?w=810&#038;ssl=1\" style=\"object-position:52% 100%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"52% 100%\"\/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-large-font-size\">LACTANCIA MATERNA<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#section-overview-bf\">Resumen de la secci\u00f3n<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#bf-infant\">Lactancia materna e infancia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#bf-benefits\">Beneficios de la lactancia materna<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#adequate-intake\">C\u00f3mo determinar una ingesta adecuada<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#common-positions\">Posiciones comunes para la lactancia materna<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#pumping\">Extracci\u00f3n y almacenamiento de leche materna<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"section-overview-bf\">Resumen de la secci\u00f3n<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta secci\u00f3n ofrece consejos sobre la lactancia materna, analiza los beneficios de la lactancia materna y c\u00f3mo determinar una ingesta adecuada, describe las posiciones comunes para la lactancia materna e incluye pautas para la extracci\u00f3n y el almacenamiento de leche materna.<\/p>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bf-infant\">Lactancia materna e infancia<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lactancia materna es un proceso natural; sin embargo, no siempre es f\u00e1cil para todas las madres. Si decides amamantar a tu beb\u00e9, \u00a1aqu\u00ed tienes algunos consejos que te ayudar\u00e1n en el camino! <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 40%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los reci\u00e9n nacidos deben mamar a demanda (cuando tengan hambre)<\/li>\n\n\n\n<li>Los beb\u00e9s suelen alimentarse aproximadamente cada 1-3 horas, normalmente 10-12 veces al d\u00eda durante el primer mes de vida<\/li>\n\n\n\n<li>A medida que los beb\u00e9s crecen, se alimentan con menos frecuencia y con un horario m\u00e1s predecible<\/li>\n\n\n\n<li>Los beb\u00e9s deben ser alimentados exclusivamente con leche materna o recibir leche de f\u00f3rmula infantil enriquecida durante los primeros 6 meses de vida<\/li>\n\n\n\n<li>La leche materna contiene ~20 calor\u00edas por onza, lo que es comparable a la mayor\u00eda de las leches de f\u00f3rmula infantiles est\u00e1ndar<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Untitled-design-36.png?fit=1024%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6437 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bf-benefits\">Beneficios de la lactancia materna <\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:32% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Untitled-design-67.png?w=810&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-8433 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mayor resistencia a las infecciones<\/li>\n\n\n\n<li>Menor frecuencia y gravedad de la diarrea<\/li>\n\n\n\n<li>Menor riesgo de alergias, infecciones respiratorias y s\u00edndrome de muerte s\u00fabita del lactante (SMSL)<\/li>\n\n\n\n<li>Menor frecuencia de infecciones de o\u00eddo<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"adequate-intake\">C\u00f3mo determinar una ingesta adecuada<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces puede ser dif\u00edcil averiguar si tu beb\u00e9 est\u00e1 recibiendo suficiente leche materna cuando est\u00e1 mamando directamente. Aqu\u00ed tienes algunos signos que debes buscar para determinar si tu beb\u00e9 est\u00e1 consumiendo una cantidad adecuada de leche materna. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#0d8559\"><strong>Ingesta suficiente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6-8 pa\u00f1ales mojados al d\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Evacuaci\u00f3n adecuada<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de peso (siguiendo la velocidad de crecimiento)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#0d8559\"><strong>Ingesta insuficiente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menos de 6 pa\u00f1ales mojados al d\u00eda: orina oscura<\/li>\n\n\n\n<li>El beb\u00e9 parece quisquilloso\/gru\u00f1\u00f3n despu\u00e9s de alimentarse<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de peso: ca\u00edda de la curva de crecimiento\/no se cumple la velocidad de crecimiento<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#0d8559\"><strong>Velocidad de crecimiento por edad<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque los beb\u00e9s tienen diferentes tama\u00f1os y crecen a ritmos diferentes, los beb\u00e9s sanos a t\u00e9rmino deben alcanzar una velocidad de crecimiento media en funci\u00f3n de su edad. Cumplir con la velocidad de crecimiento es importante para determinar una ingesta adecuada de nutrientes. Si crees que tu beb\u00e9 est\u00e1 comiendo bien pero no est\u00e1 creciendo adecuadamente, lo mejor es que te pongas en contacto con tu pediatra para que te oriente.  <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 41%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>0-4 meses: 23-34 gramos\/d\u00eda, 0,8-0,93 cm\/semana<\/li>\n\n\n\n<li>4-8 meses: 10-16 gramos\/d\u00eda, 0,37-0,47 cm\/semana<\/li>\n\n\n\n<li>8-12 meses: 6-11 gramos\/d\u00eda, 0,28-0,37 cm\/semana<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Untitled-design-37.png?fit=1024%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6438 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"common-positions\">Posiciones comunes para la lactancia materna<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:38% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Untitled-design-39.png?fit=791%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6466 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cuna:<\/strong> Esta posici\u00f3n sostiene la espalda y el trasero de tu beb\u00e9 con tu antebrazo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cuna cruzada:<\/strong> Esta posici\u00f3n a\u00f1ade m\u00e1s apoyo para la cabeza, por lo que podr\u00eda ser \u00fatil si tienes un beb\u00e9 prematuro o un beb\u00e9 que no se agarra bien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bal\u00f3n de f\u00fatbol:<\/strong> Esta posici\u00f3n puede ser \u00fatil si has tenido una ces\u00e1rea, tus pechos est\u00e1n agrandados, tu beb\u00e9 es peque\u00f1o o si tienes varios beb\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tumbada de lado:<\/strong> Esta posici\u00f3n podr\u00eda ser \u00fatil si te han practicado una ces\u00e1rea<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em>\u00bfTienes gemelos o m\u00e1s? Una vez que hayas determinado que los beb\u00e9s est\u00e1n mamando correctamente, puedes amamantarlos individualmente o simult\u00e1neamente. <\/em><\/p>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 36%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pumping\">Extracci\u00f3n y almacenamiento de leche materna<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Extrae tu leche con la mano o con un sacaleches<\/li>\n\n\n\n<li>Para evitar reducir tu suministro de leche, si est\u00e1s lejos de tu beb\u00e9 durante largos periodos de tiempo, intenta amamantar con frecuencia durante los momentos en que est\u00e1s con tu beb\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Intenta extraer leche con la misma frecuencia con la que amamantar\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Untitled-design-40.png?fit=1024%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6471 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:36% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Untitled-design-41.png?fit=791%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6476 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#0d8559\"><strong>La leche materna se puede almacenar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A temperatura ambiente hasta 6-8 horas; lo ideal son 4 horas<\/li>\n\n\n\n<li>En una bolsa nevera aislada con bolsas de hielo hasta 24 horas<\/li>\n\n\n\n<li>En el frigor\u00edfico hasta 5-8 d\u00edas; lo ideal son 4 d\u00edas<\/li>\n\n\n\n<li>En un congelador hasta 12 meses; lo ideal son 6 meses<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejo:<\/strong><em> \u00a1Escribe la fecha en la bolsa antes de colocarla en el congelador!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#0d8559\"><strong>La leche materna no debe calentarse en el microondas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Descongela la leche congelada en el frigor\u00edfico durante la noche, o manteni\u00e9ndola bajo agua corriente tibia<\/li>\n\n\n\n<li>Una vez descongelada, la leche materna no debe volver a congelarse. Se puede guardar en el frigor\u00edfico hasta 24 horas; despu\u00e9s de este tiempo, desecha la leche no utilizada <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejo:<\/strong><em> Cuando guardes la leche materna en el frigor\u00edfico o en el congelador, col\u00f3cala hacia la parte posterior, donde hay menos fluctuaciones de temperatura<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen de la secci\u00f3n Esta secci\u00f3n ofrece consejos sobre la lactancia materna, analiza los beneficios de la lactancia materna y c\u00f3mo determinar una ingesta adecuada, describe las posiciones comunes para la lactancia materna e incluye pautas para la extracci\u00f3n y el almacenamiento de leche materna. 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