{"id":3056,"date":"2023-06-17T21:26:25","date_gmt":"2023-06-17T21:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/familymealproject.com\/nutricion-basica-5-10-anos\/"},"modified":"2026-01-29T20:31:41","modified_gmt":"2026-01-29T20:31:41","slug":"nutricion-basica-5-10-anos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/nutricion-basica-5-10-anos\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n b\u00e1sica (5-10 a\u00f1os)"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-7407\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Untitled-design-49.png?fit=1024%2C819&#038;ssl=1\" style=\"object-position:46% 29%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"46% 29%\"\/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-large-font-size\">NUTRICI\u00d3N B\u00c1SICA<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#section-overview-el\">Resumen de la secci\u00f3n<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#nutr-recs-el\">Recomendaciones nutricionales<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#feeding-tips-el\">Consejos de alimentaci\u00f3n para ni\u00f1os en edad escolar primaria<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"section-overview-el\">Resumen de la secci\u00f3n<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta secci\u00f3n se analizan las raciones recomendadas para ni\u00f1os en edad escolar primaria, se proporciona informaci\u00f3n sobre los alimentos que se deben limitar en la dieta de su hijo, se incluyen consejos para que los ni\u00f1os prueben nuevos alimentos y estrategias para promover una alimentaci\u00f3n saludable en la escuela. <\/p>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 43%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutr-recs-el\">Recomendaciones nutricionales para ni\u00f1os en edad escolar primaria<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medida que los ni\u00f1os alcanzan la edad escolar primaria (entre 5 y 10 a\u00f1os), se vuelven m\u00e1s independientes en sus elecciones de alimentos. Est\u00e1n m\u00e1s influenciados por sus compa\u00f1eros y profesores y empiezan a tener opiniones firmes sobre los alimentos.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante proporcionar una nutrici\u00f3n adecuada a los ni\u00f1os de todas las edades: \u00a1los alimentos que consume su hijo pueden afectar a su crecimiento y desarrollo, su salud y su \u00e9xito acad\u00e9mico!<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Elementary.png?fit=1024%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-9312 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:35% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Untitled-design-74.png?w=810&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-8541 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"feeding-tips-el\">Consejos de alimentaci\u00f3n para ni\u00f1os en edad escolar primaria<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque su hijo puede elegir cu\u00e1nto quiere comer, es su responsabilidad decidir qu\u00e9 tipos de alimentos comer\u00e1. Para evitar conflictos con la alimentaci\u00f3n y animar a sus hijos a comer una variedad de alimentos, \u00a1intente seguir estos consejos! <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Involucre a los ni\u00f1os en el proceso de compra y preparaci\u00f3n de los alimentos<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1Crea un huerto familiar! Es una forma divertida de involucrar a los ni\u00f1os para que coman sano al ver c\u00f3mo crecen los alimentos y luego se utilizan en la cocina para crear comidas y tentempi\u00e9s <\/li>\n\n\n\n<li>Los ni\u00f1os pueden dudar a la hora de probar nuevos alimentos; es posible que tengas que ofrecer un alimento varias veces antes de que tu hijo quiera probarlo<\/li>\n\n\n\n<li>Proporcione un alimento nuevo junto con otros alimentos que le gusten a tu hijo<\/li>\n\n\n\n<li>Intenta no enga\u00f1ar, sobornar u obligar a tu hijo a probar nuevos alimentos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 36%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de animar a su hijo a probar nuevos alimentos, es importante limitar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos ricos en grasas: evite los alimentos con m\u00e1s del 30% de calor\u00edas procedentes de grasas<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos azucarados\/pegajosos: pueden causar caries \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>caramelos<\/li>\n\n\n\n<li>gominolas <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas azucaradas: aportan nutrientes m\u00ednimos \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>leches azucaradas<\/li>\n\n\n\n<li>bebidas deportivas<\/li>\n\n\n\n<li>refrescos <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas con cafe\u00edna: pueden causar inquietud y deshidrataci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/familymealproject.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Untitled-design-75.png?w=810&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-8544 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen de la secci\u00f3n En esta secci\u00f3n se analizan las raciones recomendadas para ni\u00f1os en edad escolar primaria, se proporciona informaci\u00f3n sobre los alimentos que se deben limitar en la dieta de su hijo, se incluyen consejos para que los ni\u00f1os prueben nuevos alimentos y estrategias para promover una alimentaci\u00f3n saludable en la escuela.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_crdt_document":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3056","page","type-page","status-publish","hentry","grid-sizer"],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/PfG06o-Ni","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3056"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3057,"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3056\/revisions\/3057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familymealproject.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}